C'est avec plaisir que nous vous invitons à la nouvelle saison sportive qui débutera le lundi 9 septembre 2024 et se terminera début juillet 2025.
Comme chaque annĂ©e, les activitĂ©s seront suspendues lors des congĂ©s scolaires.Â
A chaque cours correspond une salle ... Vous les retrouverez toutes dans le tableau récapitulatif du folder.
Merci aux parents de s'assurer que l'activité ait bien lieu avant de déposer les enfants. Les enfants ne sont sous la responsabilité de l'ASBL qu'à partir du moment où le moniteur est présent.
Nous espérons continuer ainsi à répondre au mieux aux aspirations des personnes du village et des alentours.
Dès le 9 septembre, seules les personnes remplissant les conditions suivante pourront s'inscrire auprès du moniteur:
Notez que les chèques sport de la ville de Herve sont acceptés.
Travail des abdominaux par moniteur breveté.
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crédits photo: @domyos
Le cours d’acrogym combine acrobaties et gymnastique, pratiqué en duo, trio ou en petit groupe. L’acrogym développe la coordination, la confiance mutuelle et la condition physique.
—> Cours mixte accessible dés 7 ans.
—> Démo 2020-2021 : https://youtu.be/DIojEiksAmI?si=zBM5fz5HrhDMNjPK
—> Démo 2023-2024 : https://youtu.be/G9b5hyUAQbY?feature=shared
Initiation Ă l'escalade et Ă l'audace-sĂ©curitĂ©. MontĂ©es sur corde fixe, rappel, via ferrata, les techniques de noeuds, etc. ActivitĂ© extĂ©rieure en extra (tyrolienne et pont de singe).Â
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Cette activité est encadrée par un professeur breveté "Alpi-secoursé, "Catagsae" 1 et 2, 1er de cordée niveau 5.
Si vous voulez retrouver la forme grâce Ă un cours très dynamique oĂą vous ne pensez plus Ă rien, le Full Body Training est fait pour vous!Â
L'activitĂ© dure 1h30 et est divisĂ©e en deux "blocs". Chaque semaine, retrouvez des exercices divers tels que du crossait, du fonctional training, des entrainements pour la Spartacus Serie etc.Â
Notre nouveau professeur Jimmy saura vous motiver et vous faire progresser!Â
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C'est au travers de situations attrayantes et ludiques que votre enfant va accéder progressivement à une autonomie et, à son plein épanouissement. C'est pour cela que l'ASBL Sport et Détente organise entra autre ces cours de gymnastique pour les enfants de 5 à 12 ans. N'oubliez pas que la gymnastique est la base du développement corporel et de la souplesse qu'exigent tous les autres sports. Ce cours n'est pas du tout concu dans l'objectif d'amener votre enfant au plus haut niveau mais bien pour qu'il s'y amuse, qu'il s'épanouisse et qu'il prenne goût à la gym.
Le cours de gymnastique niveau intermédiaire a pour objectif de faire évoluer votre enfant dans les 4 agrès de la gymnastique sportive féminine, à son propre rythme, dans la joie et la bonne humeur.
Cours de renforcement musculaire gĂ©nĂ©ral, en utilisant le poids du corps ainsi que  le fit ball.Â
Ce cours convient à toutes les personnes qui souhaitent garder la forme malgré de petits maux (dos, genoux,...)
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Cours de jazz combinĂ© Ă des mouvements de danse contemporaine. L’expression personnel, la fluiditĂ© et la crĂ©ativitĂ© sont exploitĂ©s a travers des chorĂ©graphies innovantes.Â
Débutant ou confirmé, si tu apprécies le ballon rond, le cours de mini-foot ados t'accueilles quel que soit ton niveau.
Déroulement : Tu commences le cours par une activation ludique qui a pour double objectif de t'échauffer et de t'apprendre quelques notions clé de ce sport. Une fois bien échauffés, nous composons les équipes et nous laissons place au match. L'objectif principal est avant tout de prendre plaisir par le jeu. Nous cloturons le cours par un défi de tirs au but. Enfile tes chaussures de salle, un short, ta vareuse préférée, sans oublier ta bonne humeur, et viens vite rejoindre notre équipe.
Si vous appréciez le ballon rond et la convivialité, rejoignez-nous chaque jeudi pour disputer des matchs endiablés !
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places limitĂ©es!Â
 Le Jazz Funk est un cours de danse permettant Ă l'enfant de dĂ©velopper sa perception de l'espace, la connaissance de son corps, la coordination de ses mouvements, sa musicalitĂ© et son sens du rythme.Â
Afin de travailler tous ces aspects, et en plus de l'apprentissage de chorégraphies basées sur diverses musiques, le cours est composé d'échauffements, de déplacements dans l'espace, de renforcements musculaire (pour les plus grands) et bien sûr d'étirements. On y travaille aussi le maintien, la rigueur et la souplesse. Pour ce faire, l'enfant évoluera tout au long des années passant d'un niveau d'apprentissage à un autre.
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Le Jazz Funk est un ensemble de plusieurs techniques de danses actuelles. Ce style est dynamique et varié, il aborde la diversité, la richesse et la technique de la danse jazz tout en étant ancré dans notre époque avec des mouvements rythmés. On enfile ses baskets pour un cours qui mêle énergie, technique et plaisir.
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Apprentissage, mouvement, épanouissement, découverte, partage, plaisir, ambiance décontractée... sont les leitmotivs de ces différents groupes.
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Le cours de Multisports te propose de découvrir de nombreux sports et jeux à vivre dans la bonne humeur avec tous tes amis. Il y en a pour tous les goûts, voici quelques exemples :
Multisports 1 : Au programme : jeux de puces, jeux de ballons, parcours d'habiletés motrices, jeux de précision, jeux de construction, jeux de raquettes, courses relais, circuit gymnique, approche de divers sports collectifs tels que le basket, l'unihockey, le volley, le football, le frisbee, etc.
Multisports 2 : Au programme : jeux de ballons, jeux d'athlétisme, jeux de coopération, parcours d'obstacles, circuit d'activités gymniques, trampoline, baseball, basketball, football, frisbee, indiaca, korfball, volleyball, jeux d'opposition, badminton, unihockey, acrogym, etc.
Le "Multisports" ouvre un large horizon d'activités sportives dans lequel l'enfant pourra s'épanouir pleinement en relation avec les autres.
Une façon intense, ludique et sportive de se dépenser, de s'amuser en touchant à tous les sports.
Les sports abordés sont divers et variés, avec par exemple : Badminton, basket-ball, base-ball, bike and run, escalade, frisebee, gouret handball, indiaca, jogging, jonglerie, mini-foot, renforcement musculaire, rope skipping, tennis de table, tchouk-ball, unihockey, volley-ball, etc.
Une façon cool et ludique de garder la forme via le multisport. Une ambiance sympa et décontractée vous attend. A vous de jouer…et d’en profiter.
Les activités sont à la demande, avec par exemple : Badminton, basket-ball, base-ball, bike and run, escalade, frisebee, gouret handball, indiaca, jogging, jonglerie, mini-foot, renforcement musculaire, rope skipping, tennis de table, tchouk-ball, unihockey, volley-ball, etc.
Gym douce et multisports adaptés. Garder et améliorer sa qualité de vie via le sport. Tout un programme.
Nous pratiquons des sports divers, tels que : Badminton, basket-ball, base-ball, bike, frisebee, gouret, handball, indiaca, jonglerie, marche, marche nordique, renforcement musculaire, tennis de table, tchouk-ball, unihockey, volley-ball, etc.
En autonomie complète ou avec un parent accompagnant.
ActivitĂ© encadrĂ©e par deux monitrices formĂ©es en psychomotricitĂ©.Â
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De l'apprentissage à l'habilité du 2 roues
Suite du groupe de ride and fun apprentissage. Sorties plus poussĂ©es et perfectionnement de la tenue sur le vĂ©lo et de l'habilitĂ© de l'enfant.Â
Niveau 1 : Objectif 5 km
Niveau 2 : Objectif 10km
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36 sessions
ActivitĂ© encadrĂ©e par Julien DethierÂ
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cours fun et varié proposant une 1ere partie sur step (cardio / danse) et une 2eme partie « surprise » en musique (aerobic, renforcement musculaire, ripestick,…)
—> 1h15 de sueur et de bonne humeur
En complément de la gym dames, relaxation et relâchement musculaire.
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Cours cardio et de renforcement musculaire intense |
Venez vous relaxer tout en agissant sur l'harmonie de votre corps. Ce cours vous permettra d'amĂ©liorer votre souplesse, renforcera votre corps mais vous apprendra Ă©galement Ă contrĂ´ler votre respiration et autres bien utiles dans la vie quotidienne!Â
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Passez un moment de qualitĂ© avec votre enfant, tout en vous relaxant et en relachant les tensions du quotidien.Â
Venez vous déhancher sur des rythmes latino.
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